นี่คือคาร์ดิโอ 3 แบบที่ผมทำใน 1 สัปดาห์
ตั้งแต่เริ่มต้นสัปดาห์แรกจนถึงปัจจุบัน
1.Fasted Cardio (คาร์ดิโอท้องว่างหลังตื่นนอนตอนเช้า)
2.Interval Cardio (คาร์ดิโอความหนักสลับเบา)
3.High Intensity Interval Training (คาร์ดิโอความเข้นข้นสูงหนักสลับเบา)
===================================
สนใจนาฬิกา G-SHOCK GBD-800
เข้าดูข้อมูลรายละเอียดได้ที่
Facebook : CASIO Watches Thailand
Web : casio-cmg.com
===================================
? BODY HERO Contact
? Email : bodyherofitness@gmail.com
? Instagram : boss.bodyhero
? Facebook : BODY HERO
